男人谨记孕前六个“锦囊”马上有子!不少准爸爸们想在马年马上有子，要怎样才能确保生育出健康的宝宝呢?赤峰九州医院专家建议，男性在准备生育大计前三个月，要避免以下行为。为什么是生育前三个月就要注意呢?因为三个月为精子更新换代的一个周期。

　　孕前男性应避免以下六事

　　1、不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。因为不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等，都会影响精子的生存能力，使畸形精子的数目大量增加。

　　2、不要从事喷洒农药、除草剂等工作，至少在让妻子怀孕前70天时间内。因为重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以直接影响精子的生成过程，建议在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

　　3、不偏食。精子的生成需要全面的营养物质，如优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。而偏食则会缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或产生低质精子。

　　4、戒除烟酒。酒是性腺毒素，可降低睾丸酮的水平，影响精子的生存和活性;烟中的多种有害物质也会杀伤精子。所以，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　5、保持良好稳定的情绪。经常忧郁、脾气暴躁等负面情绪，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能紊乱，影响精子的产生和质量。

　　6、全面的生殖健康体检

　　现代男性工作和生活压力都很大，精神紧张、吸烟酗酒、久坐少动、饮食无规律等不良生活习惯普遍，同时严重的环境污染也对男性生殖系统造成损害，如雾霾、水域和土壤的污染可以通过呼吸和食物链最终危害人的生殖系统。

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1. 10月30日红山晚报头版发表医院爱老活 以上是赤峰九州医院专家对“男人谨记孕前六个“锦囊”马上有子!”的介绍。为服务广大患者朋友，我院特别开通了在线咨询专家服务，由权威男科专家亲自坐诊为您详细解答。